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Positiv denken – das klingt für viele nach Zweckoptimismus. Nach aufgesetztem Lächeln. Aber darum geht es hier nicht. Es geht

Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken die meisten zuerst an den Körper. An das, was wir essen. An Bewegung. An

Vielleicht weißt du schon lange, dass irgendetwas nicht stimmt. Mit dem Essen. Mit dem Körpergefühl. Mit den Gedanken, die sich

Du willst dein Essverhalten ändern. Du hast es vielleicht schon hundert Mal versucht. Mit Vorsätzen, mit Regeln, mit Diäten, mit

Nach einer Essattacke kommt meistens das gleiche: Scham. Selbstkritik. Der Vorsatz, dass es das letzte Mal war. Und dann passiert

Gesundes Essverhalten – was bedeutet das eigentlich? Für viele Frauen bedeutet es: die richtigen Lebensmittel wählen, Zucker meiden, auf Portionsgrößen

Vielleicht fragst du dich manchmal: Wie essen eigentlich Menschen, die einfach… normal essen? Ohne Regeln. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne den

Was wäre, wenn du einfach essen könntest – ohne Verbote, ohne Kalorienzählen, ohne schlechtes Gewissen danach? Für viele Frauen klingt

Du isst – und weißt danach trotzdem nicht, ob du satt bist. Oder du merkst es erst, wenn du längst

Du kennst das Gefühl: Irgendetwas brodelt in dir, aber du weißt nicht genau, was es ist. Also isst du, scrollst,

Er kommt oft ohne Vorwarnung. Plötzlich, dringend, unaufhaltsam. Und meistens zur ungünstigsten Zeit. Heißhunger fühlt sich wie Kontrollverlust an. Wie

Du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Oder du hörst nicht auf, obwohl du längst satt bist. Danach kommt das

Der Duft von süßem Gebäck, üppigen Mahlzeiten oder besonderen Leckereien löst bei vielen Menschen Vorfreude aus. Für Menschen die in

Essattacken sind kein Zeichen von Willensschwäche, sondern Ausdruck einer inneren Not. Warum Verständnis und Erlaubnis mehr verändert als Kontrolle und

Warum Essverhalten kein Problem ist, das man bekämpfen muss, sondern ein Ausdruck innerer Zustände – und wie Verständnis den Weg

Wie du dem neuen Jahr ohne Vorsätze und Druck begegnest, dein Essverhalten besser verstehst und einen Neuanfang findest, der im

Was Angehörige wirklich brauchen, um für Betroffene eine Unterstützung zu sein. Ein aufklärender, entlastender Blick zeigt auf, warum Kontrolle, Druck

Es gibt Zeiten, in denen das Leben sich anfühlt wie ein ständiges Wiederholen derselben inneren Szenen. Ein Kreisen im Kopf,

Ein Rückfall bei einer Essstörung ist kein Scheitern, sondern ein wichtiger Meilenstein auf dem Heilungsweg. In diesem Beitrag erfährst du,

Wie Scham den Heilungsprozess blockiert und warum Mitgefühl das stärkste Gegengift ist.

Wie Scham den Heilungsprozess blockiert und warum Mitgefühl das stärkste Gegengift ist.

Bulimie ist kein Willensproblem, sondern ein Schutzreflex des Nervensystems. Erfahre, wie Trauma, Polyvagaltheorie und innere Sicherheit echte Heilung ermöglichen.

Familienfeiern und Firmenessen können für Menschen mit Bulimie stressig sein. Erfahre, wie du mit sicheren Sätzen, Mini-Menüs und Selbstführung Ruhe

Im Winter verstärken Dunkelheit und Einsamkeit oft Bulimie und Essdruck. Erfahre, wie du mit Struktur, Licht und Selbstfürsorge neue Wärme

Vergleichen, Scham und Essdruck verstärken sich gegenseitig. Erfahre, wie du Bewertungen loslässt, dein Nervensystem beruhigst und Selbstwert stärkst.

Essen in Gesellschaft kann Angst und Druck auslösen. Erfahre, wie du Sicherheit findest, dein Nervensystem beruhigst und achtsam essen lernst.

Depression und Bulimie hängen eng zusammen. Erfahre, warum Essstörungen oft mit innerer Leere verbunden sind – und wie Heilung möglich

Narzissmus in Familie oder Partnerschaft kann Essstörungen wie Bulimie fördern. Erfahre, wie emotionale Abhängigkeit entsteht – und wie Heilung beginnt.

In diesem Artikel erfährst du, warum der Ausstieg aus der Bulimie bei vielen oft nicht auf Anhieb klappt und was

Du isst, obwohl du keinen Hunger hast.Oder du isst weiter, obwohl du längst satt bist.Oder du merkst plötzlich: Schon wieder

Was „normal essen“ eigentlich bedeutet – und warum es für viele so schwer ist „Normal essen“ heißt nicht, sich perfekt

Du fühlst dich oft unwohl – aber kannst nicht genau sagen, weshalb.Dein Herz klopft schnell, dein Nacken ist ständig verspannt,

Bewegung ist eigentlich etwas Natürliches. Der Körper sehnt sich danach, sich zu dehnen, zu strecken, zu aktivieren, zu atmen.Und doch:

Einleitung Du greifst zur Schokolade, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast.Du hast einen stressigen Tag hinter dir und dein erster

Wie oft hast du schon versucht, dein Essverhalten zu «optimieren»?Wieviel Zeit hast du bereits damit verbracht, Kalorien zu zählen, „gesunde“

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag ab morgen nicht mit dem checken von Facebook, Instagram, WA-Nachrichten oder E-Mails. Sondern

Wie du die Verbindung zu deinem Körper liebevoll stärkst und neue Impulse für Heilung setzt

Inhaltsverzeichnis Wenn eine Zahl dein Wohlbefinden bestimmt Die Zahl auf der Waage – sie zeigt dir, wie viel du heute

Inhaltsverzeichnis Das Doppelleben beginnt oft unbemerkt Meistens beginnt eine Essstörung ganz leise und unbewusst. Vielleicht mit einem Wunsch nach etwas

Weisst du wie das ist, wenn du morgens aufwachst und dein erster Gedanke ist: Was darf ich heute essen? Esse

Inhaltsverzeichnis Der Schmerz und die Trauer hinter dem Lächeln Vielleicht kennt dich niemand wirklich. Vielleicht wirkst du im Aussen super

Viele Betroffene denken zu Beginn, sie hätten gar keine richtige Essstörung. Sie sagen: „Ich überesse mich nur manchmal.“ Oder: „Ich

«Ich dachte, ich hätte einfach ein Problem mit dem Essen.» Diesen Satz höre ich sehr oft von Menschen, die den

Magersucht, Bulimie & Binge Eating: Unterschiede, Gemeinsamkeiten & seelische Hintergründe. Für Betroffene & Angehörige verständlich erklärt.

Essstörung erkennen: Erfahre die ersten Anzeichen & Warnsignale – körperlich, psychisch & im Verhalten. Frühzeitige Hilfe ist entscheidend.

In diesem Artikel zeige ich dir versteckte Formen von Essstörungen auf und erkläre dir, wie du erkennst, ob du zB.

Viele Menschen, die unter wiederkehrenden Heisshungerattacken und Fressanfällen leiden, fragen sich, ob sie an Binge Eating Disorder oder Bulimie erkrankt

Fast 20 Jahre war ich in der Bulimie gefangen. In diesem Artikel erzähle ich dir meinen ganz persönlichen Weg raus

Kennst du das Gefühl, für andere Verantwortung zu übernehmen, deine Bedürfnisse mehr und mehr hinten anzustellen und dich dabei selbst

In diesem Artikel möchte ich mit dir ein paar praktische Tips für den Alltag sowie wertvolles Hintergrundwissen für Eltern und

Bulimie ist eine Krankheit, die oft mit tiefer Einsamkeit, Scham, Minderwert und einem ständigen inneren Kampf gegen sich selbst und

Vielleicht hast du dich genauso wie ich früher, als ich noch tief in der Bulimie gefangen war, schon so oft

Das heimtückische an der Bulimie ist, dass sie dich nicht nur in einem Kreislauf von Fressen und Kotzen gefangen hält,

In der Bulimie schwingen Scham, Kontrolle, Macht und Ohnmacht, Lügen und Ausreden sowie Schuld und Angst fast ständig mit. Was

Familiendynamiken sind unglaublich komplex. Sie können heilen oder verletzen, unterstützen oder zerstören. Für Menschen mit einer Essstörung wie z.B. Bulimie

Ein Leben in der Gefangenschaft der Bulimie gleicht oft einem absolut perfekt konstruierten Kartenhaus, gebaut aus unglaublich vielen Lügen, Ausreden,

Was wäre, wenn du dieses Jahr an Weihnachten einen ganz neuen, anderen Weg gehen könntest, als dir – wie alle

Ich erzähle dir, wie mein Seminar „Dein Weg aus der Bulimie” für mich war und was sich dadurch im Leben

In diesem Artikel erfährst du, warum der Ausstieg aus der Bulimie bei vielen oft nicht auf Anhieb klappt und was

In diesem Blogartikel teile ich mit dir 7 Tipps, wie man aus dem elenden Teufelskreis der Bulimie aussteigen kann –

Heute erfährst du in diesem Blogartikel, wie du aufhören kannst, zu denken, du seist falsch, selbst dann, wenn du dich

In diesem Blogartikel teile ich mit dir drei hilfreiche Übungen und drei persönliche und ganz wertvolle Tipps von mir, wie

In diesem Blogartikel verrate ich dir, wie einige von den Schritten auf dem Weg aus der Bulimie aussehen, welche ich

In diesem Blogartikel möchte ich einen kritischen Blick darauf werfen, wie so ein toxischer Kreislauf aus Fake, Vergleich und Bewerten

Hast du eine Tochter, die unter einer Essstörung leidet? Bist du Partner*in, Freund*in von einer Frau, die in der Bulimie

Kennst du das Gefühl, einfach nicht aufhören können zu essen? Es fühlt sich an, als würdest du die Kontrolle verlieren

Wir erarbeiten Strategien, wie du das Erlernte nach ihrer Entlassung aus dem geschützten Umfeld der Klinik, erfolgreich und nachhaltig in

Eine Bulimie-Erkrankung kann durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden. In diesem Artikel habe ich einige der häufigsten zusammengefasst.

Eine Bulimie-Erkrankung kann durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden. In diesem Artikel habe ich einige der häufigsten zusammengefasst.

Ich habe fast 20 Jahre lang unter Bulimie gelitten. In diesem Artikel erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte und

Eine Bulimie-Erkrankung kann durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden. In diesem Artikel habe ich einige der häufigsten zusammengefasst.

Ich habe fast 20 Jahre lang unter Bulimie gelitten. In diesem Artikel erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte und

Was unterscheidet meinen Ansatz von anderen Therapieformen? Finde jetzt heraus, welcher Weg aus der Bulimie am besten zu dir passt

Wusstest du, dass viele Personen von der Magersucht in die Bulimie rutschen? Hier erfährst du mehr über mögliche Ursachen und

Bulimie ist ein Teufelskreis, der dich gefangen hält. Erfahre hier, wie du die ersten Schritte machen kannst, um aus diesem

Fast jeden mit Bulimie plagt die Angst vor dem Zunehmen. Doch ist diese Sorge wirklich gerechtfertigt? In diesem Artikel findest

Die Begriffe «Ess-Brech-Sucht» und «Bulimie» tauchen oft im selben Kontext auf – doch stehen sie auch für die gleiche Krankheit?

Hast du die Befürchtung, du selbst oder jemand in deinem Umfeld leidet unter Bulimie? In diesem Artikel findest du häufige

Über kaum eine Essstörung gibt es so viele Mythen & Missverständnisse wie über die Bulimie. Hier findest du 7 Beispiele